W dążeniu do doskonałości musimy podejmować pewne decyzje i działania, które pomogą nam osiągnąć cel. Nie zawsze jest to łatwe, ale zawsze wymaga od nas wysiłku. Tak jest z bieganiem. Nie należy rzucać się od razu na głęboką wodę. Najlepiej zastosować metodę małych kroków i stopniowo zwiększać intensywność i częstotliwość treningów. Jeśli jesteśmy systematyczni i wytrwali w swych postanowieniach to prędzej czy później sukces osiągniemy.